Cuidado: el H3N2 ya está aquí y debes saber esto

Redacción PNN 22/12/2025

En los últimos días, las autoridades de salud han alertado sobre la circulación del virus de la influenza A H3N2 en Panamá, una variante altamente contagiosa que suele presentarse con mayor fuerza en temporadas lluviosas y de transición climática, como la que atraviesa actualmente el país.

Si bien muchas personas lo confunden con un resfriado común, el H3N2 puede provocar complicaciones importantes, especialmente en adultos mayores, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas.

¿Qué es el virus H3N2?

El H3N2 es un subtipo del virus de la influenza A, responsable de brotes estacionales de gripe. Se caracteriza por su rápida propagación y por generar síntomas más intensos que un catarro tradicional.

Se transmite principalmente:

Por gotitas al toser, estornudar o hablar.
Por contacto con superficies contaminadas y luego tocarse la cara.
En espacios cerrados y con poca ventilación.

Síntomas más comunes

Los síntomas pueden aparecer de forma repentina entre 1 y 4 días después del contagio. Los más frecuentes son:

Fiebre alta (38°C o más)
Dolor de cabeza intenso
Dolor muscular y corporal
Cansancio extremo o debilidad
Tos seca persistente
Dolor de garganta
Congestión o secreción nasal
Escalofríos
En algunos casos, vómitos o diarrea (más común en niños)

⚠️ Señales de alerta que requieren atención médica inmediata:

Dificultad para respirar
Dolor en el pecho
Fiebre persistente que no cede
Confusión o somnolencia excesiva
Empeoramiento de síntomas después de una aparente mejoría

Medidas de prevención en Panamá

La prevención sigue siendo la herramienta más efectiva para frenar la propagación del H3N2:

✅ Vacúnate contra la influenza
La vacuna anual ayuda a reducir la gravedad de la enfermedad y las complicaciones, especialmente en grupos de riesgo.

✅ Refuerza la higiene personal

Lava tus manos frecuentemente con agua y jabón.
Usa alcohol gel cuando no tengas acceso a lavado.

✅ Usa mascarilla si tienes síntomas
Evita contagiar a otros, sobre todo en lugares concurridos o cerrados.

✅ Ventila los espacios
Mantén buena circulación de aire en oficinas, hogares y transporte.

✅ Evita automedicarte
No todos los cuadros gripales requieren antibióticos. Consulta siempre con un profesional de salud.

✅ Descansa y fortalece tu sistema inmunológico
Dormir bien, hidratarse adecuadamente y mantener una alimentación balanceada ayuda al cuerpo a defenderse mejor.

Responsabilidad individual y colectiva

El H3N2 no es motivo de pánico, pero sí de responsabilidad. Reconocer los síntomas, actuar a tiempo y aplicar medidas preventivas puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y una complicación mayor.

En momentos como estos, cuidarse también es cuidar a los demás. Mantenernos informados y actuar con conciencia es clave para proteger a nuestras familias y comunidades en Panamá.